life is wonderful & life goes full circle

生命是如此美好 & 生命充滿著循環

Ladywan源自「lady」+「wan」

讓「低卡減醣」的日常,

能用優雅從容的享受態度,

讓身體自在、健康無負擔。

ladywan最終目標

「吃飽,用巧,才享受」

專注推廣低碳水化合物飲食(Low-carbohydrate diets或簡化為Low-carb diets),又作低醣飲食,是限制碳水化合物(醣類)攝入量的飲食法,通常用於肥胖或糖尿病。

此飲食會限制精緻碳水化合物的攝取(例如糖、麵包、麵食),改為食用蛋白質和脂類百分比高的食品(例如蛋類、堅果、植物類)以及其他低碳水化合物的食品(如拌沙拉的蔬菜或蒟蒻)。

低碳水化合物飲食也允許食用其他類蔬菜和水果(特別是漿果類)。

低碳飲食好處有哪些?(參考比例:33.5%蛋白質,56.0%脂肪,9.6%碳水化合物)

1. 改善葡萄糖代謝,增加胰島素敏感性,降低空腹血糖
2. 12週可以減少體重5~10%
3. 三酸甘油脂下降,好的膽固醇增加
4. 降低身體發炎指標HS CRP
5. 減緩膝關節炎疼痛

我們深信:想要享受,先得滿足你挑剔的品味與獲得滿足感。

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專注推廣低碳水化合物飲食(Low-carbohydrate diets或簡化為Low-carb diets),又作低醣飲食,是限制碳水化合物(醣類)攝入量的飲食法,通常用於肥胖或糖尿病。

此飲食會限制精緻碳水化合物的攝取(例如糖、麵包、麵食),改為食用蛋白質和脂類百分比高的食品(例如蛋類、堅果、植物類)以及其他低碳水化合物的食品(如拌沙拉的蔬菜或蒟蒻)。

低碳水化合物飲食也允許食用其他類蔬菜和水果(特別是漿果類)。

低碳飲食好處有哪些?(參考比例:33.5%蛋白質,56.0%脂肪,9.6%碳水化合物)

1. 改善葡萄糖代謝,增加胰島素敏感性,降低空腹血糖
2. 12週可以減少體重5~10%
3. 三酸甘油脂下降,好的膽固醇增加
4. 降低身體發炎指標HS CRP
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